EJERCICIO CON PERRO DE ASISTENCIA
En este post os dejo un modelo de programa de acompañamiento y terapia asistida con
animales. Este programa se lleva a cabo por profesionales del sector
(técnicos en atención socio-sanitaria) y perros específicamente adiestrados
para tal fin.
Nuestra
propuesta es la de ofrecerle atención individualizada y acompañamiento en
salidas al aire libre con objetivo de
fomentar la actividad y el ejercicio en personas de la tercera edad.
Nuestro
programa incluye el acompañamiento a un espacio abierto junto a un perro de
asistencia donde aproximadamente 45 minutos realizaremos ejercicios moderados
con personas de la tercera edad.
Con ello trabajaremos la pérdida de la capacidad
funcional que aparece en las personas mayores y que ocasiona:
Rigidez torácica
Mayor acumulación de grasa
Vicios posturales acentuados
Problemas cardiovasculares
Enfermedades consecuentes del envejecimiento,
(hipertensión, arteriosclerosis,
diabetes).
A
continuación le exponemos los beneficios que aportaran las sesiones de ejerció en
las personas que se incluyan al programa.
Beneficios
de la práctica de ejercicio en personas mayores
Aumenta
la resistencia del individuo.
Mejora
el control de la postura y el movimiento.
Reducen
la perdida muscular.
Mejoran
el equilibrio y reducen el riesgo de caídas.
Mejora
la tonicidad de la piel.
Se
consigue mayor flexibilidad.
Se logra
mayor autonomía en la deambulación.
Mejora
la digestión y evita el estreñimiento.
Aumento de la coordinación.
Mejora
en la psicomotricidad gruesa y fina.
Mejora y
control del ritmo cardíaco.
¿Por qué un perro de asistencia?
Consideramos
que la confianza es una hipótesis sobre la conducta futura de otro. Trabajamos
esta confianza con la persona
proporcionándole un vehículo facilitador,
en este caso el perro para alcanzar un nivel de atención y participación acorde a las posibilidades de
cada uno pero siempre satisfactoria para los objetivos de estas sesiones.
Con el perro como acompañante, facilitamos
a la persona la comunicación con su
cuidador/acompañante, proporcionando un tema del cual hablar y una forma práctica
y diferente de realizar actividad física.
Tan solo sacar un perro a pasear compromete
una serie de acciones que harán que la persona participe activamente y vea
aumentada su actividad física.
Por otro lado el perro de asistencia ofrece
la posibilidad de realizar ejercicios específicos acordes a las necesidades de
cada persona. (Pudiendo ayudar en la realización de ejercicios de piernas,
brazos, tronco, lateralidad, memoria, equilibrio, o propocepción)
También conforme se realizan las sesiones
de ejercicio veremos una mayor relación con el perro y por lo tanto una mayor
motivación por parte de la persona para
realizar la actividad.
El perro de terapia es un elemento
facilitador que nos permite una mayor conexión con el usuario, un mayor grado de implicación en la
adquisición de habilidades sociales y un
mejor mantenimiento de las capacidades cognitivas..
Sabemos que un perro de asistencia facilita la
relación entre las personas siendo un vehículo para la comunicación, la
actividad física, la atención y la práctica de los ejercicios programados.
¿Para quién ofrecemos este
programa?
Para cualquier persona a partir de 65 años
que quiera mejorar su autonomía, su salud y su calidad de vida. Dependiendo de su grado de dependencia
realizaremos una serie de actividades acordes a las capacidades de cada
persona.
En cualquier caso la oportunidad de salir un
rato al aire libre y realizar una actividad diferente a la que normalmente se está
acostumbrado, nos permite romper con la
rutina y las acciones diarias de una persona, ofreciendo así un abanico más
amplio de posibilidades para nuestros mayores.
Objetivos
de nuestro programa
Ofrecer
a la persona una actividad lúdico-deportiva
práctica y eficiente.
Mejorar
la calidad de vida de las personas mayores.
Lograr
un mayor grado de autonomía en los participantes.
Mantener
o reducir los trastornos producidos por la vejez.
Mejorar
las habilidades sociales de la persona.
Fomentar
la comunicación.
Mejorar
la movilidad.
Fomentar
la actividad física en la tercera edad.
Introducir
al perro de asistencia como elemento facilitador en la realización de las
sesiones.
Ejemplo
de sesión de 45 minutos.
Tendremos previamente informe médico y
recomendaciones para cada persona y la sesión será realizada por personas
cualificadas como técnicos en atención socio-sanitaria o equivalentes.
Los participantes deberán llevar ropa cómoda
preferiblemente deportiva y acorde al tiempo o temperatura.
15
minutos.
Preparación del equipo:
premios para el perro (salchichas), una pelota de goma espuma, una pelota de
tenis, una cuerda, una botella de agua pequeña.
·
Ejercitamos
la memoria
·
La
psicomotricidad fina
·
Fomento
de las habilidades sociales.
·
Rutina en la realización del ejercicio.
·
Pre-calentamiento
de la actividad física.
5-10
minutos
Presentación del perro: se
realiza una comunicación bidireccional con el paciente a través de preguntas y
respuestas sobre el perro o la actividad que vamos a realizar.
15-20
minutos
Ejercicios
y actividades: realizaremos ejercicios de obediencia del perro y actividad
física en espacio abierto.
10
minutos
Calentamiento muscular y articular: Comenzamos la sesión con ejercicios
de calentamiento y finalizamos con una serie de estiramientos. (En personas en
silla de ruedas realizaremos un ejercicio pasivo asistido).
*Calentamiento muscular y articular
*Entrada en el sistema aeróbico.
*Calentamiento especifico de brazos, tronco
y piernas
MODELO DE SESION.
Para
personas con autonomía en su movilidad 3 Sesiones de 5 repeticiones pudiendo
incrementar progresivamente la actividad hasta realizar 3 sesiones de 15
repeticiones.
Cada
ejercicio que realicemos en series de 5-15 repeticiones serán ejercicios
relacionados con actividades con el perro. Ejemplo tirar la pelota con la mano
en parábola, rodando, con el pie, con la mano izquierda, botándola. Juegos de tirar
de nudo, de equilibrio, de coordinación. Paseos por un espacio abierto, flexiones (al recoger la pelota del suelo).
Ejemplo
de ejercicios.
COBRO DE
PELOTA: El perro juega con la pelota, la recoge del lanzamiento y la trae a los
pies de la persona.
Trabajamos hombros, brazos, resistencia aeróbica,
coordinación y equilibrio.
EL NUDO:
Con un juguete en forma de cuerda con un nudo se juega con el perro a tirar de
el, cada uno en un extremo.
Trabajamos equilibrio, resistencia,
piernas, brazos
SALUDA:
El perro saluda con su pata apoyando en la pierna de la persona. Las variantes
en este ejercicio son numerosas. (Apoyo en una pierna, en ambas, apoyo sobre
otra parte del cuerpo, etc.)
Trabajamos equilibrio, resistencia,
coordinación, atención.
DONDE
ESTA: El perro portara un arnés con bolsillos donde podremos guardar cosas. La
persona deberá llamar al perro y encontrar el objeto.
Trabajamos habilidades sociales,
comunicación, psicomotricidad fina y gruesa. (La persona deberá regular su tono
de voz y sus movimientos para obtener
respuesta del perro, también deberá comunicar de forma clara la orden para
recibir respuesta y mantener una actitud calmada y paciente donde trabajara su
autocontrol)
*Nota:
Todas las actividades van unidas a una pequeña sesión de adiestramiento donde
mostraremos la forma de la llamada, las ordenes de sitz, platz quieto y toca
donde ofreceremos a nuestros mayores la posibilidad de adquirir los
conocimientos básicos necesarios sobre obediencia y adiestramiento de un perro.
¿Cuáles
son los beneficios colaterales?
Conseguiremos con esto un aumento de la
autoestima y un espacio específico donde mostrar la destreza en los
conocimientos adquiridos. Por otro lado ofrecemos a las personas mayores un
nuevo tema de conversación y una nueva forma de compartir el tiempo con otras
personas.
Lo ideal para estas sesiones es empezar a
realizarlas individualmente y progresivamente poder realizar grupos de 3
personas. Esto nos ayudara a fomentar el trabajo en equipo, la comunicación
bidireccional y las habilidades sociales.
También conseguiremos un mejor estado de
animo y una mayor predisposición de la persona a realizar la actividad ya que
por un lado vera a su compañero de trabajo (el perro) y compartirá un rato con
personas que realizan la misma actividad.
Por consiguiente un beneficio colateral es el de combatir la soledad de nuestros mayores.
Para cualquier información puedes dirigirte a ACEPTA.TAA@GMAIL.COM
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